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MULTIPOWER CREATINE 102 CAPSULAS Ver más grande

MULTIPOWER CREATINE 102 CAPSULAS

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Para antes y despues de tu entrenamiento.

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  • Aumenta tu fuerza muscular
  • Aumenta tu potencia y explosividad
  • Contribuye a ganar volumen y definir
  • Prolonga la aparición de fatiga
  • Libre de aspartamo
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

La creatina es un complejo de aminoácidos compuesto por glicina, arginina y metionina. El músculo es incapaz de producirla y sin embargo es en donde más se utiliza y acumula. Con un aporte en cápsulas monohidratdas antes y después de los entrenamientos puedes mejorar tu fuerza máxima y aumentar tu explosividad y potencia. Esto es de especial interés en deportes de velocidad donde interesa tener un extra de fuerza, igual que en fitness a la hora de coger pesos. También puede usarse la creatina en deportes de resistencia para mejorar los cambios de ritmo y reducir la aparición de ácido láctico.

Cápsulas de gelatina con monohidrato de creatina. Alimento dietético en caso de intensivo esfuerzo muscular.

  • Libre de gluten
  • Libre de aspartamo
  • Libre de lactosa

Modo de empleo:

Durante los primeros cinco días, toma 20 gramos de creatina al día, divididos en cuatro tomas de 5g. Esto se llama "cargarse" de creatina. Se ha demostrado que funciona todavía mejor si ingieres cada dosis de 5 gramos con unos 100 de carbohidratos. Esto ocasiona una necesidad de insulina que lanza la creatina a los músculos. Una alternativa igual de eficaz es tomar cada dosis de creatina con 50 gramos de carbohidratos y 50 de proteínas. Puedes comprar los polvos de creatina y de proteína por separado y mezclarlos.

A partir de aquí, se recomiendan tomar 3 cápsulas después del ejercicio con el objetivo de recuperar mejor la musculatura y asimilar este aporte de creatina extra durante un mes.

A partir del mes, se recomienda parar la ingesta de creatina durante 4 semanas y volver a tomarla.

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